中國經(jīng)濟網(wǎng)9月24日訊（記者 韓璐）9月22日是秋分節氣，此時(shí)晝夜平分，我國大部分地區步入秋高氣爽時(shí)節，但北方冷空氣活動(dòng)漸強，氣溫下降、晝夜溫差增大。國家衛生健康委召開(kāi)“時(shí)令節氣與健康”發(fā)布會(huì )，聚焦秋分養生、疾病防治等話(huà)題，為公眾送上健康指南。

中醫妙招應對秋季常見(jiàn)病

秋季早晚溫差大，感冒、咳嗽、過(guò)敏性鼻炎及腹瀉等疾病高發(fā)。中國中醫科學(xué)院西苑醫院主任醫師黃欲曉指出，今年秋分“燥濕交織”，干燥易致口鼻不適，濕氣影響脾胃功能，增加腹瀉風(fēng)險。

針對過(guò)敏性鼻炎，可按壓鼻翼外緣中點(diǎn)鼻唇溝處的迎香穴3 - 5分鐘，能疏通鼻腔、緩解癥狀。對于腹瀉，推薦茯苓15g、山藥15g、炒薏苡仁30g、粳米50g、百合10g熬粥溫服，促進(jìn)胃腸功能恢復。

心血管患者巧度秋涼

秋分時(shí)節，北方晝夜溫差超10℃，心血管系統調節面臨挑戰，血管收縮舒張易致心臟負荷增加、血壓波動(dòng)，增加心絞痛、心肌梗死風(fēng)險。中國醫學(xué)科學(xué)院阜外醫院主任醫師馬文君給出防護策略：

首先是動(dòng)態(tài)保暖：采用“洋蔥式”穿衣，根據溫度增減衣物，保護頭、頸、背、足等易受涼部位。

此外還要關(guān)注清晨血壓：清晨血壓是評估控制的“黃金窗口”，高血壓患者要規律服藥、加強測量，波動(dòng)大時(shí)及時(shí)就醫調整用藥。

另外需注意擇時(shí)運動(dòng)：在溫度適宜時(shí)段鍛煉，充分熱身，運動(dòng)強度以身體微微發(fā)熱、不出大汗為宜。

區分用藥，安全第一

秋冬季節，為應對疾病高發(fā)季，部分家庭會(huì )提前購買(mǎi)一些藥品備用。發(fā)布會(huì )上專(zhuān)家提示，處方藥和非處方藥在用藥風(fēng)險和購買(mǎi)使用權限上有別。北京大學(xué)人民醫院主任藥師張海英介紹，處方藥必須憑醫生處方購買(mǎi)使用，如注射劑、抗生素等，用藥不當后果嚴重；非處方藥安全性較高，可分為甲類(lèi)（紅色）和乙類(lèi)（綠色），甲類(lèi)需在藥店藥師指導下購買(mǎi)使用，乙類(lèi)可在商場(chǎng)、便利店購買(mǎi)，但使用前都要仔細閱讀說(shuō)明書(shū)。她提醒，不要自行購買(mǎi)使用處方藥，感冒多為病毒引起，自行用抗生素不僅無(wú)效還會(huì )產(chǎn)生耐藥性。