新華社北京7月29日電（記者李恒）看電視、刷手機、上網(wǎng)課……暑假期間，使用各類(lèi)電子產(chǎn)品等可能會(huì )增加孩子用眼時(shí)間，導致孩子近視的發(fā)生發(fā)展。專(zhuān)家提示，家長(cháng)應帶孩子定期到正規眼科醫療機構進(jìn)行全面檢查，建立規范的眼健康檔案，并引導孩子養成良好的生活習慣和科學(xué)的用眼方法。

　　國家衛生健康委此前發(fā)布的《近視防治指南（2024年版）》指出，近距離用眼持續時(shí)間長(cháng)（＞45分鐘）和閱讀距離近（＜33厘米）等是近視的危險因素。此外，不良讀寫(xiě)習慣、過(guò)多和不科學(xué)使用電子產(chǎn)品、睡眠時(shí)間不足、晝夜節律紊亂、營(yíng)養不均衡等都是近視發(fā)生發(fā)展的重要因素。

　　“假期是孩子近視防控的重要時(shí)期?！北本┩梳t院主任醫師魏文斌說(shuō)，充足睡眠是緩解視覺(jué)疲勞的有效方法；飲食上要注意營(yíng)養均衡，避免高糖飲食，過(guò)高的血糖會(huì )影響眼球韌性；要增加孩子戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間，讓其能夠接受足夠的自然光刺激。

　　專(zhuān)家表示，研究表明，保持每天累計2小時(shí)、每周14小時(shí)以上的戶(hù)外活動(dòng)，可以使孩子的近視發(fā)生率降低10%以上。同時(shí)，與不做眼保健操相比，做眼保健操可改善主觀(guān)視疲勞癥狀，有助于延緩近視的發(fā)生發(fā)展。

　　生活中的一些細節也會(huì )直接影響到孩子視力。比如，一些家長(cháng)擔心燈光不夠亮，更愿意將燈光調得特別亮，讓孩子看得更清晰。對此，北京同仁醫院眼科主任接英表示，對于孩子視力來(lái)說(shuō)，燈光太亮或者太暗都不合適。過(guò)量、過(guò)強的光線(xiàn)會(huì )造成孩子瞳孔過(guò)度收縮，進(jìn)而造成視疲勞。孩子讀寫(xiě)、看書(shū)應在采光良好、照明充足的環(huán)境中進(jìn)行。